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適時的放鬆情緒
◎對時間鬆綁，放慢你腳步。
◎找一塊安靜的角落向心中的神祈禱。
◎不要評價自己的情緒，盡情的哭泣和宣洩。
◎在一段能撫慰你的關係裡多待一會。
◎找一個空氣清新的地方深呼吸十次。
◎用手輕輕的撫觸自己的臉頰，好好的安慰自己。
◎對負面情緒有正向看法：
『悲傷在你心中切割得越深，你便能容納更多的快樂。by紀伯倫』
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- Oct 07 Wed 2009 23:50
放鬆
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