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  • May 16 Sun 2010 23:08
  • 七情

中醫的七情指「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」

一旦七情太過,超過人的能耐度,就可能傷身,

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  • Oct 07 Wed 2009 23:50
  • 放鬆

適時的放鬆情緒

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  • Oct 06 Tue 2009 23:48
  • 釋放

釋放你心中那位嚴厲的父母

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用各種你喜歡的方式放鬆你僵硬的身體
按摩、伸展體操、舞蹈、運動、

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  • Oct 01 Thu 2009 23:14
  • 冥想

冥想法
1.選擇一個不會被打擾的時間和地點,關掉手機。

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適當的壓力是成長的動力,
但如果緊張、焦慮、恐懼已經不是助力了,

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  • Oct 01 Wed 2008 23:51
  • 龜鹿

今天第一次聽到龜鹿二仙膠的名子,

自古以來即被視為補氣和補血良方,

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  • Sep 15 Mon 2008 22:24
  • 收假

「收假症候群」

 

絕大多數的人在假期結束,不管是回到學校上課或是重返工作崗位時,總是恨不得能再多休息幾天,白天精神困頓、倦怠、缺乏活力,甚至思考及注意力無法集中;情緒方面則可能出現緊張、焦慮及憂鬱的反應;而身體方面則易有腸胃不適、胃口差等問題;最後,睡眠方面可能因之前有日夜顛倒之習慣,而變成失眠的問題。

 

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  • Jul 13 Sun 2008 10:41
  • 普林

食物之普林含量表

食物名稱 普林含量(毫克/100公克食物) 食物名稱 普林含量(毫克/100公克食物) 食物名稱 普林含量(毫克/100公克食物) 食物名稱 普林含量(毫克/100公克食物)

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  • May 22 Thu 2008 16:23
  • 空腹

肚子餓的十四忌
 

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